Mommy Bootcamp is een nieuwe groepsles voor pas bevallen mama's die op een verantwoorde manier willen herstellen van de zwangerschap en de bevalling en hun kracht en conditie terug willen opbouwen.
Bij sporten na de zwangerschap is het risico op blessures en bekken(bodem)klachten aanwezig. Daarom heeft Meirdam specifieke oefeningen voor jou als kersverse mama ontwikkeld.
Bovendien bieden wij de mama's de keuze om hun baby mee te brengen naar de les! We stimuleren immers verbondenheid met je baby tijdens de matoefeningen.
De groepsles wordt gegeven door een gecertificeerde en ervaren coach die al jouw vragen kan beantwoorden.
De belangrijkste voordelen van sporten na je zwangerschap:
- meer energie en een betere conditie
- herstel van de buikspieren
- versterken van de bekkenbodemspieren
- voorkomen of verminderen van stress door ontspanningsoefeningen
- betere weerstand die pas pas komt bij borstvoeding en slaaptekort
- leuke contacten met andere mama's en hun baby
Praktisch:
start reeks 2: maandag 5 maart 2018
start reeks 3: maandag 10 september 2018
Elke maandag van 14-15u. Het is telkens een reeks van 10 lessen, uitgezonderd op feestdagen.
Instappen kan vanaf 6 weken na de bevalling
Prijs: 100 euro voor 10 sessies of via een lidmaatschap
De plaatsen zijn beperkt!
Inschrijvingen en meer info via events@meirdam.be
Bij sporten na de zwangerschap is het risico op blessures en bekken(bodem)klachten aanwezig. Daarom heeft Meirdam specifieke oefeningen voor jou als kersverse mama ontwikkeld.
Bovendien bieden wij de mama's de keuze om hun baby mee te brengen naar de les! We stimuleren immers verbondenheid met je baby tijdens de matoefeningen.
De groepsles wordt gegeven door een gecertificeerde en ervaren coach die al jouw vragen kan beantwoorden.
De belangrijkste voordelen van sporten na je zwangerschap:
- meer energie en een betere conditie
- herstel van de buikspieren
- versterken van de bekkenbodemspieren
- voorkomen of verminderen van stress door ontspanningsoefeningen
- betere weerstand die pas pas komt bij borstvoeding en slaaptekort
- leuke contacten met andere mama's en hun baby
Praktisch:
start reeks 2: maandag 5 maart 2018
start reeks 3: maandag 10 september 2018
Elke maandag van 14-15u. Het is telkens een reeks van 10 lessen, uitgezonderd op feestdagen.
Instappen kan vanaf 6 weken na de bevalling
Prijs: 100 euro voor 10 sessies of via een lidmaatschap
De plaatsen zijn beperkt!
Inschrijvingen en meer info via events@meirdam.be